§餅餅の藍星基地§

~遇見、是最美麗的意外~

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幸運PASS了 救護員體能 測試!!Yoshi!!

救1
2009年10月8日 。阿餅再次投考政府人員,這次是 消防隊的救護員。沒辦法,我就是喜歡這類幫手救人的工作

近半年都沒怎麼運動過,結識了 K小姐 後更加變成小肥,讓我多麼的後悔。
我接過當天要測試的項目才心頭一寒。比 警察 需要的體能高好幾倍。簡直就是一個天跟一個地!!
真的好後悔,沒有好好的訓練一下才去考試。
圖像134
心虛的關係,我早上就怒喝了一支 紅牛
其實大錯特錯!! 紅牛 的確是強態飲品,但是喝了需要有充足的暖身。
但奈何,當天去到 西灣河消防局 就直接進行體能測驗,根本就沒時間去暖身。

紅牛 會讓你很精神,但是若你沒足夠暖身便會整個人很累,甚至會手腳很軟沒力。我當天就出像這個情況了,加上我超級緊張,完全發揮不到力量......

當天一共進行 7 項體能測試,包括:
1.耐力折返跑
2.攀平梯 (60 秒)
3.負重下蹲 (30秒)
4.仰臥起坐 (60秒)
5.雙槓雙臂屈伸 (60秒
6.坐位體前屈
7.反應跑


有興趣知道是什麼來的可以按:
http://www.hkfsd.gov.hk/home/chi/amb_function_strength.htm
最可怕的就是第3項了。 你身體多重,就把多重的力量放在你的肩上,舉7次。而且需要30秒內完成。阿餅本身就有66KG。把這個重量的東西放上來絕不是說笑。阿餅就差點不行了.....真的出盡了所有力氣!!

第2項的 攀平梯 (60 秒) 我也就差點掉了下來。因為我根本整個身體都沒力。還好還是靠意志力撐了過去.....

當完成了上述的測試後,原本有14個人的。只剩下4個...... 真的好可怕的測試。
我一向都對自己的體能有100%信心,但這次因為太久沒運動,而且變胖了,我當天竟然希望上天給我一次機會,給我過!!給我PASS!!!

接著是 救護模擬實際工作測驗
1. 尋找器材
2. 釘板
3. 障礙賽
4. 跑樓梯


這些比較輕鬆,只要不要做錯步驟,時間上控制一下就可以過關。
所以最主要的就是上面7項體能。

從下午2時至5時多,過關後心情輕鬆了。整個人就像 COOL DOWN一樣。好想跑去洗個澡,喝一瓶超冰涼的飲品!!

眼看現在自己的體能比以前差這麼多。
我發誓!!以後每星期最少安排4天是 體感訓練!!
我要全身都是肌肉,哪怕別人說我是 筋肉男!! 因為這是男人的浪漫!! YO SHI!!

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餅大真的很努力啊~加油~~
  • posted by 潛水員 
  • URL 
  • 2009.10/10 17:24分 
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